2009年08月03日

8月1日

●朝 10時:
・和菓子(*^^*)
・キウイ1つ  41kcal


●間食
・グミ 5つ 60kcal(1つ12.1)


●昼 15時
・胚芽パン クリームチーズサンド 小さいの
・アイスコーヒー 5kcal


●夜 19時半 結構食べた
デン アクアルーム 新宿店 3,000円のコース
http://r.gnavi.co.jp/g045629/menu8.htm

無駄に高い!

*オードブル
*帆立貝のカルパッチョ 〜シャンパンドレッシング〜
*スパニッシュオムレツ
*ポークリエットのカナッペ

*ローストビーフと夏野菜のシーザーサラダ

*舌平目の香草パン粉焼き

*若鶏のガランティーノ〜バルサミコソース〜

*メランザーネのペンネ

*本日のデザート


+(爆)スパイシポテトフライ
+ モルツ グラス2杯


★酔っ払いでした。ウエストメジャー測定お休み・・(爆)


posted by 紀香を目指すマリリン at 12:41| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

7月31日(金)

●朝 7時
・食パン1キレ 180kcal
・コーヒー 5kcal


●昼 
・とんこつネギラーメン (汗) 650kcal←ホントか?


★ジムで軽く運動・・・ Supported by Kai


●夜 結構食べたね〜
・ビール アサヒスーパードライ(350ml) 147Kcal
・焼き魚 ハラス 以下、カロリーよくわからず・・・
・クレソン&マヨネーズ&お惣菜の鶏肉
・パプリカとベビーリーフのサラダ
・大和芋 50kcalぐらいかと思われます・・・
・デザート 和菓子 うまい!


★ウエスト 7.5cm

posted by 紀香を目指すマリリン at 12:12| Comment(2) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月31日

7月30日(木)

●朝 7時
・食パン1キレ 200kcal ※ちょっと巨大な一切れ
・コーヒー 0


●間食
・ミニトマト 5個 25kcal


●昼
・大戸屋 鮭の定食(ごはん少なめ)+冷奴 600kcal
・エスプレッソコーヒー 0


●間食(爆)
・三ツ矢サイダー 150kcal ※残しました 


●夜 普通に夕飯食べてみました(笑)
・鯛の刺身 300kcal ?
・小松菜の炒めもの 200kcal?


*ウエスト8cm!

posted by 紀香を目指すマリリン at 10:32| Comment(2) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月30日

7月29日(水)

●朝 7時:
・ベーグル1つ 220kcal
・キウイ1つ 41kcal



●昼 11時半:
・具沢山海鮮焼きそば
参考になるカロリー情報がなかったのですが、量も多めだったので、700kcalぐらいありそう。



●夜 5時: (汗)
・ポンデリング2個(爆) 1つ219kcal →438kcal ウゲ!!

※バランスが・・・
 まずいな・・・ドーナツ病になってる・・・


●唯一の嬉しい情報 ウエスト8cm!
posted by 紀香を目指すマリリン at 09:41| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月28日

7月28日(火)

●朝 7時半

・豆乳2杯  100kcal
・キウイ1つ  41kcal
・なぽちゃお手製ベーグル 220kcal


●昼 11時半(時間がなくちょっとつまみ食い)

・きゅうりのつけもの(5キレ) 30kcal??
・じゃがいも小さいの(4つ) 110kcal



●昼兼夜 14時

・とんこつネギラーメン (汗) 650kcal←ホントか?
 気分的には1000kcalぐらいありそうだが・・・



●夕方

・スタバコーヒー(ブラック) 0kcal

※ドーナツは買ったけど、ラーメンでお腹いっぱいで食べませんでした!えらい! 0kcal!



※まだなぽちゃが帰ってこず・・・
posted by 紀香を目指すマリリン at 22:22| Comment(2) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月27日

7月27日(月)

●朝 7時

・豆乳一杯 57kcal
・チョコ2・3個 60kcal



●昼 11時30分

・めかぶ 10kcal
・小さいじゃがいも5個ぐらい ふかしたものをお塩で 130kcal
・そうめん二束 356kcal



●おやつ 14時

・スタバシュガードーナツ 300kcal
・スタバコーヒー 0kcal



●夜
・母親お手製 ジェノバソースのパスタ 490kcal



■カロリー:1,403kcal ちょいオーバー・・・


●ウエスト:7.5cm
posted by 紀香を目指すマリリン at 23:19| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

7月26日(日) 今日もカロリーオーバー(汗)

●朝
・豆乳一杯
・クッキー1枚


●昼(実家、食べろ食べろ攻撃)
・ごはん茶碗一杯
・豚肉とピーマンとなすの炒め物
・ネバネバ昆布
・プリン(モロゾフ)
・緑茶


●おやつ
・すいか


●夜(実家、食べろ食べろ攻撃)
・雑穀米
・ポテトサラダ
・和牛+シソ巻いて+塩で
・野菜のスープ(コンソメでミニトマト・玉ねぎ・人参)
・緑茶

●夜その2(爆) キリンシティー (汗・汗)
・ラガービール
・野菜スティック with マヨ
・サーモンチップス with マヨ

今日もカロリーオーバー・・・
来週は摂生します!って、毎週末言っているような・・・・


●ウエスト:6cm なぽちゃのはかり方が悪い気がして仕方がありません。
posted by 紀香を目指すマリリン at 00:50| Comment(2) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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