2009年08月12日

8月12日(水)

●朝 7時時
・キウイ(大きめ) 56kcal
・豆乳1杯 50kcal

スタバにて・・・
・コーヒー
・ドーナッツ 
あわせて305kcal(恒例)


●昼 12時
・メンチカツ  268kcal
・ごはん(白米・玄米半々)  235kcal
・マカロニサラダ少し 50kcal
・セロリのサラダ 50kcal
・冷奴 小さめ  70kcal
・ドライマンゴー(1/3) 70kcal

●間食 15時
・アイス すいかバー 134kcal



●夜 18時
・少なめごはん   168kcal
・納豆   80kcal
・生卵   80kcal
・とうもろこし1本   173kcal  *めっちゃうまい!


カロリーオーバー(汗)
やっぱり、ドーナッツ300って結構全体に響きます。

でも、やっぱりやめられないわー


posted by 紀香を目指すマリリン at 18:53| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

8月11日(火)


●朝
・キウイ(大きめ) 56kcal
・豆乳1杯 50kcal
・ドライマンゴー(1/3) 70kcal

●昼
・メンチカツ  268kcal
・ごはん(白米・玄米半々)  235kcal
・マカロニサラダ少し 50kcal


●間食 3時
・コーラー(ペットボトル半分) 112kcal
・ドライマンゴー(1/3) 70kcal


★ジム・・・ Supported by Kai


●夜 8時
・クレソンのサラダ ドレッシングコミで50kcal??
・中華くらげ 80kcal
・天然ぶりの刺身 260kcal
・マカロニサラダ残り 80kcal

posted by 紀香を目指すマリリン at 18:40| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月10日

8月10日(月)

●朝
新しい冷蔵庫が届くために、冷蔵庫の中に食べ物がなく

・チョコレート 2枚 たぶんあれっぽっちで100kcalとかありそう
・タラコクリームパスタ(朝から) さすがに残しました 400kcalとかありそう

朝から500kcalか・・・


●昼
・スーパーのお弁当
 黒酢鳥から揚げ 850kcal? 全体的に少なめ


●間食
ドロリッチ(笑) 130kcal


●夜
・ネギトロ巻き 少なめ 360kcal
・ナッツ 200kcal


*やっと新しい冷蔵庫とテレビが!
どちらも妙に大きい・・・

でも、これでいろいろ食材が買える!
料理頑張らないと!


ってか、今日は2000kcal!!
posted by 紀香を目指すマリリン at 19:32| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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