2009年08月24日

8月24日(月)

●朝
・コーヒー 5kcal
・ベーグル1つ 220kcal

●間食
・ドライマンゴー 3枚
・豆乳1杯 50kcal


●昼食:
・玄米入りごはん 大盛り(笑)   300kcal
・いかそうめん   70kcal
・枝豆   67kcal
・サラダ(クレソン・パプリカ・ミニトマト) 残り


●夕食
・カキピー 206kcal (爆)

●夕食2
・牛乳 コップ小1杯
・ドライマンゴー 3キレ




*最近枝豆ブームです。簡単でおいしくて・・・
 毎日食べています。

*風邪引いてぜっ不調・・・

*土日はパソコン開かないから、どうしても金・土・日をまとめてになっちゃうねーー。




posted by 紀香を目指すマリリン at 17:57| Comment(2) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月18日

8月23日(日)

●朝 9時30分
・ベーグル1つ 220kcal


●昼 12時
・枝豆 多目  80kcal
・豆腐半丁   80kcal
・さんまの刺身 78kcal
・鯛の刺身 100kcal
・サラダ(クレソン・パプリカ・ミニトマト)?


●間食 14時
・ドライマンゴー   80kcal



●夜 18時30分
・サラダ(クレソン・パプリカ・ミニトマト) 残り
・枝豆 多目  80kcal
・豆腐半丁   80kcal


posted by 紀香を目指すマリリン at 09:26| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

8月22日(土)

●朝 10時
・コーヒーゼリー 121 kcal
・ベーグル1つ 220kca



●昼 12時 前日と同じ!
・玄米入りごはん   250kcal
・いかそうめん   70kcal
・枝豆   67kcal
・豆腐半丁   80kcal



●間食 14時
・コーヒーゼリー   121 kcal



●夜 19時
・さば 刺身   200kcal
・枝豆   67kcal
・豆腐半丁   80kcal
posted by 紀香を目指すマリリン at 09:25| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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