2009年12月01日

12月1日(火)


●朝

 おにぎり1つ・柿1/2

 ウォーキング後、
 チョコ1粒・コーヒー



posted by 紀香を目指すマリリン at 08:41| Comment(41) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月30日

11月30日(月)

気合を入れるためにも復活

●朝 7時20分起床 寝坊

 柿 3/4・オニギリ1つ

・朝のウォーキング20分 みじかっ!

・仕事の前に コーヒー・チョコ1つ(ウォーキングの意味なし)


●昼 

 ・ごはん ちょっと多め
 ・キムチスープ(鍋)?
 ・柿

●おやつ
 ・コーヒーゼリー

●夜
 ・ごはん ちょっと多め
 ・キムチスープ(鍋)?
 
posted by 紀香を目指すマリリン at 09:09| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月28日

8月28日(金)

●朝
・キウイ 1つ
・桃1口
・豆乳1杯
・コーヒー


●昼

・豆乳1杯
・豆腐小さい1丁
・ウインナー5本 + ケチャップ
・春雨サラダ
・ミニトマト5つ
・枝豆残り 15個ぐらい
・桃4口


●おやつ
・ドロリッチ
posted by 紀香を目指すマリリン at 11:09| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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