2009年08月18日

8月22日(土)

●朝 10時
・コーヒーゼリー 121 kcal
・ベーグル1つ 220kca



●昼 12時 前日と同じ!
・玄米入りごはん   250kcal
・いかそうめん   70kcal
・枝豆   67kcal
・豆腐半丁   80kcal



●間食 14時
・コーヒーゼリー   121 kcal



●夜 19時
・さば 刺身   200kcal
・枝豆   67kcal
・豆腐半丁   80kcal


posted by 紀香を目指すマリリン at 09:25| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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