2009年08月14日

8月14日(金)

●朝 7時30分

スタバにて・・・
・コーヒー
・ドーナッツ 
あわせて305kcal(恒例)

●間食 9時
マーブルチョコ 60kcal *15粒


*砂糖漬けの女、ニセ紀香・・・・


●昼 時
・ごはん(白米・玄米半々)  235kcal
・ミニトマト 5個  25kcal
・もやしとにんにくの炒め物   80kcal
・ゆで卵 1個 マヨネーズ付き 110kcal
・ドライマンゴー 110kcal
・いかの刺身  90kca


暑い・・・・
かなりしんどい・・・
スイカバー食べたい・・・

というか、もう買っちゃうわ、

★ジム

●間食
スイカバー 1/3 29kcal


●夜20時
・オルビスプチシェイク   150kcal
・豆乳1杯 50kcal



posted by 紀香を目指すマリリン at 10:38| Comment(2) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
お疲れ様でした。

結局、特に食べたいもの買いたいものが見つからず・・・
今日はご飯・納豆・もずくになってしまいました(^^; 
そしてヨーグルト。
偉そうに言ってる割に・・・野菜がないね。
にんじんでも噛るかな(^^A

そうそう二の腕の話。
ストレッチをすることと・・・
そういえば以前、小さいダンベルをみかけたけど
それを使ってでもよろしければ今度・・・トレーニングもしてみましょう(^^)b
Posted by サポーターK  at 2009年08月14日 22:03
こちらこそ、お疲れ様でした!

人参生で食べるのもおいしいでよね。
マヨネーズつけると尚一層・・・(笑)

二の腕、なぽちゃ、
昨日、ストレッチしていましたよ。

ダンベルはなぽちゃが時々
思い出したように使っています。

Posted by ニセ紀香 at 2009年08月18日 09:28
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