2009年08月04日

8月4日(火)

●朝 7時半
・パン一枚 180kcal
・コーヒー 5kcal


●昼 12時半
・そうめん二束 356kcal
・納豆カップ 80kcal
・ネギ 1kcal
・しょうが 1kcal(たぶん)
・めんつゆ(ストレート) 35kcal


●間食 14時
・スタバコーヒー 5kcal
・スタバシュガードーナツ 300kcal


★ジム・・・ Supported by Kai


●夜 20時
・納豆パック 100kcal


*体のことを考えて、とりあえず野菜など買ってみました。
Kai先生!納豆・豆腐・豆乳・・・と豆づくし(笑)



posted by 紀香を目指すマリリン at 21:05| Comment(2) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
トータルカロリー1063kcalは
ちょっと少ないですね・・・

少なすぎず多すぎず
丁度いいあんばいに・・・

難しいですけど、
無理せず自然にできてくると
良いですね。
Posted by サポーターK  at 2009年08月04日 23:48
あっ・・

そうなんですが、
週末食べ過ぎてしまったと、
夏バテ?食欲があまりなく。。

とりあえず、食欲がないときは
納豆を食べることにします。。

Posted by まりりん at 2009年08月05日 10:35
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