2009年08月03日

7月31日(金)

●朝 7時
・食パン1キレ 180kcal
・コーヒー 5kcal


●昼 
・とんこつネギラーメン (汗) 650kcal←ホントか?


★ジムで軽く運動・・・ Supported by Kai


●夜 結構食べたね〜
・ビール アサヒスーパードライ(350ml) 147Kcal
・焼き魚 ハラス 以下、カロリーよくわからず・・・
・クレソン&マヨネーズ&お惣菜の鶏肉
・パプリカとベビーリーフのサラダ
・大和芋 50kcalぐらいかと思われます・・・
・デザート 和菓子 うまい!


★ウエスト 7.5cm



posted by 紀香を目指すマリリン at 12:12| Comment(2) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
夜は・・・食事だけだと、ざっと300kcalくらいじゃないですか?
野菜が多かったし、ヘルシー焼きだし。
あとはビールとデザートを足す。

計測した基礎代謝量を考えると
もう少しカロリー大目に見てもいいかな?
とも思いますが・・・

Posted by サポーターK  at 2009年08月03日 21:45
300kcalですか!

ちょっと料理が複雑になると
カロリーがさっぱりわかりません。

ちなみに、なぽちゃに
「ハラスちょっと油っぽかった」
と怒られました(汗)。

カロリー、バランスが悪いんですよね。
平日と週末の・・・

特に一人だと、最近はどんどん
簡素で味気ないお昼になっていきます・・・

気をつけます!

Posted by ニセ紀香 at 2009年08月04日 20:58
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