2009年08月18日

8月22日(土)

●朝 10時
・コーヒーゼリー 121 kcal
・ベーグル1つ 220kca



●昼 12時 前日と同じ!
・玄米入りごはん   250kcal
・いかそうめん   70kcal
・枝豆   67kcal
・豆腐半丁   80kcal



●間食 14時
・コーヒーゼリー   121 kcal



●夜 19時
・さば 刺身   200kcal
・枝豆   67kcal
・豆腐半丁   80kcal


posted by 紀香を目指すマリリン at 09:25| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

8月21日(金)

●朝 スタバ 8時
・シュガードナツ
・コーヒー あわせて305kcal


●昼 12時
・玄米入りごはん 大盛り(笑)   300kcal
・いかそうめん   70kcal
・枝豆   67kcal
・豆腐半丁   80kcal



●間食 14時
・ドライマンゴー 80kcal



●夜 20時30分
・生ビール   200kcal
・グリーンカレー   730kcal
・ポテトフライ   400kcal ぐらい食べたのではないか・・・?

●夜 22時
・メロンソーダ   200kcal


完全カロリーオーバーじゃないですか(笑)
posted by 紀香を目指すマリリン at 09:24| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

8月20日(木)

●朝 7時
・巨峰 80kcal

●朝 スタバ 8時
・シュガードナツ
・コーヒー あわせて305kcal


●昼 12時 会食 韓国料理
・石焼オジンオムチム ?
・わかめスープ   36kcal
・キムチ2キレ   9kcal



●間食 14時
・コーラ   90kcal



●夜17時
・スイカ   80kcal
・カキピー 206kcal



posted by 紀香を目指すマリリン at 09:24| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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