2009年12月01日

12月1日(火)


●朝

 おにぎり1つ・柿1/2

 ウォーキング後、
 チョコ1粒・コーヒー



posted by 紀香を目指すマリリン at 08:41| Comment(41) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月30日

11月30日(月)

気合を入れるためにも復活

●朝 7時20分起床 寝坊

 柿 3/4・オニギリ1つ

・朝のウォーキング20分 みじかっ!

・仕事の前に コーヒー・チョコ1つ(ウォーキングの意味なし)


●昼 

 ・ごはん ちょっと多め
 ・キムチスープ(鍋)?
 ・柿

●おやつ
 ・コーヒーゼリー

●夜
 ・ごはん ちょっと多め
 ・キムチスープ(鍋)?
 
posted by 紀香を目指すマリリン at 09:09| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月28日

8月28日(金)

●朝
・キウイ 1つ
・桃1口
・豆乳1杯
・コーヒー


●昼

・豆乳1杯
・豆腐小さい1丁
・ウインナー5本 + ケチャップ
・春雨サラダ
・ミニトマト5つ
・枝豆残り 15個ぐらい
・桃4口


●おやつ
・ドロリッチ
posted by 紀香を目指すマリリン at 11:09| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月27日

8月27日(木)

●朝

・キウイ1つ
・大学イモ2つ


●昼
・豆乳
・玄米入りごはん 大盛り(笑)   300kcal
・いかそうめん   70kcal
・枝豆   67kcal
・ミニトマト4つ
・タコのから揚げ

・大学イモ3つ


食べ過ぎました。


●夜
・ドーナツ・・・
・コーヒー
305kcal
posted by 紀香を目指すマリリン at 15:34| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月26日

8月26日(水)

●朝
・ドライマンゴー50kcal

スタバ 8時
・シュガードナツ
・コーヒー あわせて305kcal



●昼
・スーパーのから揚げ弁当 800kcal
・ドロリッチ (汗) 110kcal


●5時半
・枝豆 120kcal 一袋食べちゃいましたっ(汗)
・とうもろこし 300kcal

●21時
・ミニトマト 6個
posted by 紀香を目指すマリリン at 16:17| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

8月25日(火)

●朝 スタバ 8時
・シュガードナツ
・コーヒー あわせて305kcal


●昼
・玄米入りごはん 大盛り(笑)   300kcal
・いかそうめん   70kcal
・枝豆   67kcal
・納豆
・たこのから揚げ



●間食 14時
・ドライマンゴー   120kcal

★ジム

●夜
・枝豆
・パプリカ
posted by 紀香を目指すマリリン at 16:15| Comment(0) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月24日

8月24日(月)

●朝
・コーヒー 5kcal
・ベーグル1つ 220kcal

●間食
・ドライマンゴー 3枚
・豆乳1杯 50kcal


●昼食:
・玄米入りごはん 大盛り(笑)   300kcal
・いかそうめん   70kcal
・枝豆   67kcal
・サラダ(クレソン・パプリカ・ミニトマト) 残り


●夕食
・カキピー 206kcal (爆)

●夕食2
・牛乳 コップ小1杯
・ドライマンゴー 3キレ




*最近枝豆ブームです。簡単でおいしくて・・・
 毎日食べています。

*風邪引いてぜっ不調・・・

*土日はパソコン開かないから、どうしても金・土・日をまとめてになっちゃうねーー。


posted by 紀香を目指すマリリン at 17:57| Comment(2) | 日々口にしたもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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